smovey Walking in Höchstadt

smovey Walking ist besonderes Ausdauertraining

Beim smovey Walking in Höchstadt ist Laufen und Schnacken angesagt. Bewegung in der Natur bringt nicht nur unseren Körper in Schwung, sondern auch unseren Geist. Statt Nordic-Walking-Stöcke zu benutzen, die eine spezielle Technik erfordern, hast du die Schwingringe von smovey® in deinen Händen. Du nutzt einfach den natürlichen Armschwung und los geht’s.

Smovey Walking ist perfekt für Walking-Neulinge, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind. Für Walking-Profis stellt es eine ganz neue Erfahrung dar. (Mehr zum Unterschied zwischen Nordic Walking und smovey Walking hier.) Durch das zügige Gehen mit dem aktiven Armschwung richtet sich der Körper natürlich auf und stabilisiert sich. Die Vibration der smoveys übertragen sich über die Handreflexzonen auf den gesamten Körper.

Beim smovey Walking in Höchstadt trainieren wir nicht nur die Arme, sondern auch die Fuß-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Wir walken ca. 45 Minuten am Stück ohne Pause. Am Treffpunkt wieder angekommen machen wir 10 Minuten Mobilisations-, Kraftausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Anschließend dehnen und entspannen wir.

Das Training findet in kleinen Gruppen statt und ist für jeden geeignet. Auch für untrainierte, übergewichtige, ältere Teilnehmende oder Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen.

Im Gegensatz zum Joggen schont Walken die Kniegelenke, Wirbelsäule und Sehnen. Das sanfte Ausdauertraining wirkt sich positiv auf dein Herz-Kreislauf-System und deine Stimmung aus. Probiere es einfach aus.

Nächste Termine für smovey Walking in Höchstadt

Das sagen Teilnehmer beim smovey Walking mit Anne

★★★★★ 5/5

Ich mache regelmäßig beim smovey Walking mit. Das Training mit den smoveys ist ganzheitlich und hat mich beweglicher gemacht. Ich bin begeistert.

Antje, 76

★★★★★ 5/5

Es macht mir sehr viel Spaß mit den smoveys zu trainieren. Ich bin sehr froh und glücklich, mit smovey genau das Richtige für mich gefunden zu haben.

Ilona, 70

★★★★★ 5/5

Smovey Walking ist kurzweilig und unterhaltsam. Bei jedem Walk machen wir zwischendurch kleine Übungen. Anne lässt sich jedes Mal was Neues einfallen.

Martin, 43

Preise für smovey Walking (60 min) in Höchstadt inkl. Leihsmoveys

Schnupperstunde

0 €

1 Einheit

10 €

5er-Karte

45 €

Zahle einfach vor Ort in bar. 5er-Karten können auch vorab per Überweisung gezahlt werden.

Sollten dir die smoveys gefallen, kannst du auch gern welche bei mir erwerben. Ich kläre dich gern über die verschiedenen Modelle auf.

Du hast eigene smoveys? Toll, dann bringe sie mit und spare: 1 Trainingseinheit kostet 9 Euro, eine 5er-Karte 40 Euro.

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Wissenswertes zum smovey Walking

Was ist der Unterschied zwischen Nordic Walking und smovey Walking?

Nordic Walking wird als Techniksportart bezeichnet, weil es einem komplexen Bewegungsablauf erfordert. Es ist kein einfaches Gehen mit Stöcken in der Hand, sondern vom Ski-Langlauf abgeleitet. Beim Walken mit Nord-Walking-Stöcken ist nicht nur die Körperhaltung und Handhabung der Stöcke wichtig, sondern auch die korrekte Abfolge von Armschwung, Druckaufbau sowie Schließen und Öffnen der Hände. Nur so können Verletzungen im Rücken-, Knie- oder Schulterbereich vermieden werden. Neben der richtigen Technik kommt es auch auf das Gerät an. Die Höhe des Stocks muss zur Körpergröße des Trainierenden passen und sollte aus hochwertigem Material, zum Beispiel Carbon, bestehen.

Das Walken mit den Schwingringen von smovey ist im Vergleich zum Nordic Walking kinderleicht, weil eine spezielle Schwung- und Haltetechnik entfällt. Eine kurze Einführung genügt und dem smovey Walking steht nichts mehr entgegen.

Hinweise zum Training

Als Leihgeräte nutze ich für alle smovey-Trainings, auch smovey Walking, das Modell Solid, das einen festen Kunststoffgriff hat. Vor jedem Training werden Griff und Schlauch komplett desinfiziert.

Wenn dir das Training gefällt und du eigene Schwingringe haben möchtest, kannst du gern bei mir smoveys kaufen. Ich berate dich, welcher smovey der richtige für dich ist und kümmere mich um die Bestellung. Die gängigsten Modelle habe ich auch auf Lager.