Schwungvolles Fitness-Workout mit smovey
Im Gruppentraining smovey Bodystyling geht es um kraftvolle Bewegungen mit den Schwingringen von smovey®. Wir trainieren effektiv die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, regen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Kraft- und Cardio-Blöcke wechseln sich ab, so dass wir auch einiges für dein Herz-Kreislauf-System und deine Ausdauer tun.
Du wirst feststellen, dass sich das Training mit smovey ganz anders anfühlt als herkömmliches Bauch-Beine-Po-Training, Functional Fitness oder Hanteltraining. Ganz nebenbei lockern sich durch die Vibrationen deine Verspannungen und der Alltagsstress fällt von dir ab.
Die Übungen finden im Stehen und auf der Matte statt. smovey-Training ist immer Ganzkörpertraining. Auch Balance und Koordination werden durch verschiedene Übungen trainiert.
Ich biete immer Übungsvarianten an, damit du dich weder über- noch unterfordert fühlst. Auch wenn du lange keinen Sport mehr gemacht hast oder gesundheitliche Herausforderungen hast (das Okay von deinem Arzt vorausgesetzt), bist du herzlich willkommen.
Beim smovey Bodystyling steht, trotz Schweißperlen auf der Stirn, der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Kurs: Bodystyling mit smovey in Adelsdorf
- Outdoor in Adelsdorf im Schlossgarten
- Montags, vom 5.8. bis 9.9. (5 Einheiten)
- Zeit: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Keine Vorkenntnisse mit smovey nötig. Level: moderat bis intensiv
Kurs: Bodystyling mit smovey in Hemhofen
- Hemhofen, Forum
- Freitags, vom 13.9. bis 25.10. (6 Einheiten)
- Zeit: 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr
- Keine Vorkenntnisse mit smovey nötig. Level: moderat bis intensiv
Kurs: Bodystyling mit smovey in Etzelskirchen
- Grundschule Etzelskirchen, Turnhalle
- Freitags, vom 13.9. bis 11.10. (5 Einheiten)
- Zeit: 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr
- Keine Vorkenntnisse mit smovey nötig. Level: moderat bis intensiv
