smovey Bodystyling
in Etzelskirchen, Adelsdorf und Hemhofen

Im Gruppentraining smovey Bodystyling geht es um kraftvolle Bewegungen zur Körperstraffung mit den Schwingringen von smovey®. Wir trainieren effektiv die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, regen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Kraft- und Cardio-Blöcke wechseln sich ab, so dass wir auch einiges für dein Herz-Kreislauf-System und deine Ausdauer tun.

Beim smovey Bodystyling steht der ganze Körper. Durch die Vibration der smoveys, gepaart mit (Balance-)Übungen, wirst du einen positiven Effekt auf deine Core-Muskulatur spüren. 

Du wirst feststellen, dass sich das Training mit smovey ganz anders anfühlt als herkömmliches Bauch-Beine-Po-Training oder Functional Fitness. Ganz nebenbei lockern sich durch die Vibrationen deine Verspannungen und der Alltagsstress fällt von dir ab. 

Die Übungen finden im Stehen und auf der Matte statt.  smovey-Training ist immer Ganzkörpertraining. Auch Balance und Koordination werden durch verschiedene Übungen trainiert.

Ich biete stets Übungsvarianten an, damit du dich weder über- noch unterfordert fühlst. Auch wenn du lange keinen Sport mehr gemacht hast oder gesundheitliche Herausforderungen hast (das Okay von deinem Arzt vorausgesetzt), bist du herzlich willkommen.

Beim smovey Bodystyling steht, trotz Schweißperlen auf der Stirn, der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Es sind keine Vorkenntnisse mit smovey nötig.

Dieser Kurs ist auch geeignet für Sportanfänger oder Wiedereinsteiger, die an ihrer Fitness arbeiten wollen.