smovey Walking in Hamburg

smovey Walking als sanftes Ausdauertraining

Beim smovey Walking Hamburg in der Gruppe ist Laufen und Schnacken angesagt. Bewegung in der Natur bringt nicht nur unseren Körper in Schwung, sondern auch unseren Geist. Statt Nordic-Walking-Stöcke zu benutzen, die eine spezielle Technik erfordern, hast du die Schwingringe von smovey® in deinen Händen. Du nutzt einfach den natürlichen Armschwung und los geht’s.

smovey Walking ist perfekt für Walking-Neulinge, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind. Für Walking-Profis stellt es eine ganz neue Erfahrung dar. (Mehr zum Unterschied zwischen Nordic Walking und smovey Walking hier.) Durch das zügige Gehen mit dem aktiven Armschwung richtet sich der Körper natürlich auf und stabilisiert sich. Die leichte Vibration der smoveys überträgt sich über die Handreflexzonen auf den gesamten Körper und fühlt sich einfach gut an.

Beim smovey Walking trainieren wir nicht nur die Arme, sondern auch die Fuß-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Zwischendurch binden wir kleine Mobilisations- und Gleichgewichtsübungen ein.

smovey Walking ist für jeden geeignet, auch für untrainierte, übergewichtige, ältere Teilnehmer oder Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Im Gegensatz zum Joggen schont Walken die Kniegelenke, Wirbelsäule und Sehnen. Das sanfte Ausdauertraining wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System und deine Stimmung aus. Probiere es einfach aus.

Beweglichkeit
Ausdauer
Kräftigung
Koordination
Gleichgewicht
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Das sagen Teilnehmer am smovey Walking

5/5
Ich mache regelmäßig beim smovey Walking und bei smovey Mobil & Fit mit. Das Training mit den smoveys ist ganzheitlich und hat mich beweglicher gemacht. Ich bin begeistert.
Antje, 76
5/5
Es macht mir sehr viel Spaß unter Anleitung in einer kleinen Gruppe zu trainieren. Ich bin sehr froh und glücklich mit smovey genau das Richtige für mich gefunden zu haben.
Ilona, 66
5/5
Smovey Walking ist kurzweilig und unterhaltsam. Bei jedem Walk machen wir zwischendurch kleine Übungen. Anne lässt sich jedes Mal was Neues einfallen.
Martin, 39

Flexible Trainingsgebühren inkl. Leihsmoveys für smovey Walking Hamburg (60 Minuten)

Schnupperstunde

6 €

1 Einheit

10 €

5er-Karte

45 €

10er-Karte

90 €

Du hast eigene smoveys? Dann bringe sie zum Training mit und spare die Leihgebühr: Schnupperstunde 5 € (Zahlung freiwillig), 1 Einheit 9 €, 5er-Karte 40 €, 10er-Karte 80 €.

Jetzt anmelden für smovey Walking Hamburg

Wissenswertes zum smovey Walking

Nordic Walking wird als Techniksportart bezeichnet, weil es einem komplexen Bewegungsablauf erfordert. Es ist kein einfaches Gehen mit Stöcken in der Hand, sondern vom Ski-Langlauf abgeleitet. Beim Walken mit Nord-Walking-Stöcken ist nicht nur die Körperhaltung und Handhabung der Stöcke wichtig, sondern auch die korrekte Abfolge von Armschwung, Druckaufbau sowie Schließen und Öffnen der Hände. Nur so können Verletzungen im Rücken-, Knie- oder Schulterbereich vermieden werden. Neben der richtigen Technik kommt es auch auf das Gerät an. Die Höhe des Stocks muss zur Körpergröße des Trainierenden passen und sollte aus hochwertigem Material, zum Beispiel Carbon, bestehen.

Das Walken mit den Schwingringen von smovey ist im Vergleich zum Nordic Walking kinderleicht, weil eine spezielle Schwung- und Haltetechnik entfällt. Eine kurze Einführung genügt und dem smovey Walking steht nichts mehr entgegen.