smovey Mobil & Fit/ Morgenfitness mit smovey

Starte deinen Tag voller Energie und Leichtigkeit. Dank der Schwingringe von smovey®, die du in den Händen hast, kommst du richtig in Schwung. Der Kurs bringt dich mit Übungen zur Mobilisation und sanfter Muskelkräftigung so richtig in Schwung. Nicht zuletzt durch die Vibrationsringe von smovey, die wir für die Körperaktivierung nutzen. Perfekt, um Verspannungen zu lösen und deine stabilisierende Muskulatur zu kräftigen.

Bei diesem Bewegungstraining trainieren wir den ganzen Körper mithilfe von sanften, schwungvollen Bewegungen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowie auf Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur.

Bei den Übungen im Stehen und auf der Matte biete ich immer mehrere Varianten an, so dass du dich weder unter- noch überfordert fühlst.

Auch Dehnung und Entspannung kommen am Ende der Trainingseinheit nicht zu kurz, so dass du erfrischt und voller Energie nach dem Training bist.

Bei diesem Kurs geht es vorrangig um gesunde Bewegung und Mobilisation. Super geeignet für Sportanfänger oder -wiedereinsteiger. Auch für Seniorinnen und Senioren empfehlenswert. Bei gesundheitlichen Einschränkungen kannst du gern mitmachen, vorausgesetzt du darfst dies laut ärztlichem Rat.