Kraftvolles Fitness-Workout mit smovey
Im Gruppentraining smovey Bodystyling geht es um kraftvolle Bewegungen mit den Schwingringen von smovey®. Wir trainieren effektiv die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, regen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Kraft- und Cardio-Blöcke wechseln sich ab, so dass wir auch einiges für dein Herz-Kreislauf-System und deine Ausdauer tun.
Die Übungen finden im Stehen und gegebenenfalls auf der Matte statt. Ich biete immer Übungsvarianten an, damit du dich weder über- noch unterfordert fühlst.
Du wirst feststellen, dass sich das Training mit smovey ganz anders anfühlt als herkömmliches Bauch-Beine-Po-Training, Functional Fitness oder Hanteltraining. Ganz nebenbei lockern sich durch den Schwung und die Vibrationen der smoveys Verspannungen und der Alltagsstress fällt von dir ab.
Beim smovey Bodystyling steht, trotz Schweißperlen auf der Stirn, der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.
Kurszeiten und Ort
- VHS Höchstadt, Fortuna Kulturfabrik, Gymnastikraum
- Freitags, 12.04.2024 bis 10.05.2024 (5 Einheiten)
- Zeit: 15.45 Uhr bis 16.45 Uhr